YOGA
Kurs içeriği
Açıklama
Bu eğitim seti, yoga asanalarının temellerinden ileri seviye egzersiz tekniklerine kadar adım adım ilerleyerek güçlü, dengeli ve esnek bir vücut oluşturmanı hedefler. Her seviyeye uygun olarak hazırlanmış bu program sayesinde sadece bedenini değil, zihnini de dengelemeyi öğreneceksin. Bu eğitimde neler öğreneceksin? Yoganın temel prensipleri (nefes, merkezleme, kontrol, akıcılık) vücut farkındalığı geliştirme • Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı hareketler • Karın, bel, kalça ve bacak kaslarını güçlendirme ve esnetme • Günlük hayatta doğru postür ve nefes kullanımı Kime uygun? • Yogaya yeni başlayanlar • Formunu korumak ve vücudunu şekillendirmek isteyenler • Evde güvenli ve etkili şekilde yoga yapmak isteyen herkes her derste adım adım ilerleyecek, hem teorik bilgiyi hem pratiği bir arada deneyimleyeceksin. Hazırsan, matını ser ve kendinle yeniden buluş!
Öğrenci değerlendirmeleri
Yorum Yapmak İster misiniz?
Bu kurs hakkında görüşlerinizi paylaşmak için giriş yapmanız gerekmektedir.
Giriş Yap ve Yorum Yap