YOGA

Kurs Açıklaması

Bu eğitim seti, yoga asanalarının temellerinden ileri seviye egzersiz tekniklerine kadar adım adım ilerleyerek güçlü, dengeli ve esnek bir vücut oluşturmanı hedefler. Her seviyeye uygun olarak hazırlanmış bu program sayesinde sadece bedenini değil, zihnini de dengelemeyi öğreneceksin. Bu eğitimde neler öğreneceksin? Yoganın temel prensipleri (nefes, merkezleme, kontrol, akıcılık) vücut farkındalığı geliştirme • Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı hareketler • Karın, bel, kalça ve bacak kaslarını güçlendirme ve esnetme • Günlük hayatta doğru postür ve nefes kullanımı Kime uygun? • Yogaya yeni başlayanlar • Formunu korumak ve vücudunu şekillendirmek isteyenler • Evde güvenli ve etkili şekilde yoga yapmak isteyen herkes her derste adım adım ilerleyecek, hem teorik bilgiyi hem pratiği bir arada deneyimleyeceksin. Hazırsan, matını ser ve kendinle yeniden buluş!

Bu Kursta Öğrenecekleriniz

Henüz hedef öğrenci bilgisi eklenmemiş. (Debug: target_students count: 0)

Kurs İçeriği

Kurs İstatistikleri

Eğitmen Hakkında

Gizem Gökdemir Gökalp

Yoga Eğitmeni / Pilates Eğitmeni

(2 kurs)

1993 yılında Salihli'de doğdum. Türkiye nin ilk yoga okulundan Uluslararası Alliance 200 ryt yoga eğitimi, Advayta Yoga Uzmanlık Sertifikası, Balanced Body Module 1- 2 Eğitmenlik sertifikası ve Cimnastik Federasyonu 1. ve 2. Kademe Pilates Antrenör'lük belgesi aldım. İlk çalışmalarımda yoga duruşları ve felsefesi üzerinde yoğunlaşmıştım.  Ayrıca nefes teknikleri ve meditasyon üzerinde çalışmalar yapmaktayım. Denge, güç ve çaba yolu ile duruşu düzeltme, vücuda esneklik kazandırmak için doğru yoga stillerini belirleyerek derslerimi oluşturmaktayım. Yoga dönüşüm yolu, her gün farklı bir deneyim kazanma beden, zihin ve ruhun birleşmesini sağlayan sonu olmayan bir yolculuktur. Namaste

2

Kurs

8

Yıl Deneyim

Öğrenci Değerlendirmeleri

meral kocabaş

Fiziksel olarak, bel ve sırt ağrılarımda ciddi bir azalma oldu. Gün içinde daha enerjik hissediyorum ve uykularım düzene girdi. Zihinsel olarak da meditasyon bölümleri çok etkiliydi; özellikle stresli günlerde nefes egzersizleri sayesinde sakinleşmeyi öğrendim.

mahide evre

Yaklaşık üç ay önce fiziksel olarak bir stüdyoya gidemediğim için online yoga kursuna başlamaya karar verdim. Başta biraz tereddüt ettim çünkü hep aklımda ‘ekrandan yoga öğrenilir mi?’ sorusu vardı. Ancak kursa başladıktan sonra bu endişem büyük ölçüde azaldı. Eğitmen gerçekten çok profesyoneldi; her derste duruşların temelini, nefes kontrolünü ve beden farkındalığını adım adım anlattılar. En çok hoşuma giden şey, derslerin hem canlı hem de kayıtlı olmasıydı. Canlı derslere katılamadığım günlerde kayıttan izleyip tekrar edebildim. Özellikle işten sonra akşam saatlerinde, sessiz bir ortamda yoga yapmak bana inanılmaz iyi geldi

aslı kaçar

kursu on numara gözüküyor hemen kayıt oluşturup satın alıyorum

derya deniz

çekimler profesyonel olmuş hocanın anlatım cidden çok iyi çok iyi bir eğitimen