Pilates Eğitim Seti

Kurs Açıklaması

Bu eğitim seti, pilatesin temellerinden ileri seviye egzersiz tekniklerine kadar adım adım ilerleyerek güçlü, dengeli ve esnek bir vücut oluşturmanı hedefler. Her seviyeye uygun olarak hazırlanmış bu program sayesinde sadece bedenini değil, zihnini de dengelemeyi öğreneceksin. Bu eğitimde neler öğreneceksin? • Pilatesin temel prensipleri (nefes, merkezleme, kontrol, akıcılık) • Mat pilates egzersizleriyle vücut farkındalığı geliştirme • Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı hareketler • Karın, bel, kalça ve bacak kaslarını güçlendirme • Günlük hayatta doğru postür ve nefes kullanımı Kime uygun? • Pilatese yeni başlayanlar • Formunu korumak ve vücudunu şekillendirmek isteyenler • Evde güvenli ve etkili şekilde pilates yapmak isteyen herkes Her derste adım adım ilerleyecek, hem teorik bilgiyi hem pratiği bir arada deneyimleyeceksin. Hazırsan, matını ser ve kendinle yeniden buluş!

Bu Kursta Öğrenecekleriniz

Henüz hedef öğrenci bilgisi eklenmemiş. (Debug: target_students count: 0)

Kurs İçeriği

Kurs İstatistikleri

Eğitmen Hakkında

Gizem Gökdemir Gökalp

Yoga Eğitmeni / Pilates Eğitmeni

(2 kurs)

1993 yılında Salihli'de doğdum. Türkiye nin ilk yoga okulundan Uluslararası Alliance 200 ryt yoga eğitimi, Advayta Yoga Uzmanlık Sertifikası, Balanced Body Module 1- 2 Eğitmenlik sertifikası ve Cimnastik Federasyonu 1. ve 2. Kademe Pilates Antrenör'lük belgesi aldım. İlk çalışmalarımda yoga duruşları ve felsefesi üzerinde yoğunlaşmıştım.  Ayrıca nefes teknikleri ve meditasyon üzerinde çalışmalar yapmaktayım. Denge, güç ve çaba yolu ile duruşu düzeltme, vücuda esneklik kazandırmak için doğru yoga stillerini belirleyerek derslerimi oluşturmaktayım. Yoga dönüşüm yolu, her gün farklı bir deneyim kazanma beden, zihin ve ruhun birleşmesini sağlayan sonu olmayan bir yolculuktur. Namaste

2

Kurs

8

Yıl Deneyim

Öğrenci Değerlendirmeleri

aslı kaçar

hocamız bu alanda iyi olduğunu anlatım ve bilgisiyle kanıtlıyor

Zeynep K

Gizem hoca gerçekten alanında uzman birisi